Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
kreatyna nic ci z nerkami nie zrobi (jeżeli nie bedziesz konsumował mega ilości)
woda - kilka litrów dziennie - koniecznie niegazowana - jezeli nie smakuje - spróbój np. muszynianke
nie opłaca sie kupować odżywek ze śladówymi ilosciami hmb albo kreatyny - to chwyt reklamowy - taka odzywka jest droższa a te dodatki nie zastąpią prawidłowej suplementacji
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no to sie nie zgadzamy , jeżeli kreatyne przyjmujesz tak jak lekarze sportowi zalecają to nie ma mowy żebyś obciążał sobie cokolwiek
NADMIAR kreatyny jest wydalany z moczem w postaci kreatyniny
dlatego nie zalecane są jakiekolwiek fazy nasycenia i przyjmowanie prze długi czas ( kilka tygodni) dawek powyzej 5 gram
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tauro sluchaj dalej lekarzy !!!!!
to napewno bedziesz wiedzial najlepiej oniii sie znaja tylko na teoriach biologicznych(no pewnie ze sa super lekarze)aleeee niedoradzi ci napewno tak jak ten kto stosuje i zaleca sie do diety suplementow itd
co jeszcze powiesz mi ze jest specjalista i sam stosuje preparaty w taki a nie inny sposob???
moze niemam racji ale parokrotnie spotkalem sie z lekarzami kretynami!!!!
uwazaj na takich
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no przecie napisałem że lekarze sportowi - tzn. tacy , którzy swe opracowania i wnioski opieraja na swoich(w polsce raczej niemożliwe ze względów finansowych)badaniach , albo na badaniach przeprowadzanych w usa przede wszystkim(kasa), są to badania zlecane przez wielkie firmy farmaceutyczne , bo w usa żeby wprowadzić na rynek trzeba spełniac bardzo rygorystyczne normy - badanie te prowadzi sie w długim okresie czasu i na dużej liczbie osób
nie zmienia to oczywiście faktu , że bezpieczne dla zdrowia dawki suplementów i odżywek nie dają oczywiście spodziewanych efektów