SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
Brak efektów-czy mógłby ktoś doradzić?
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
brak
,
efektów
,
mógłby
,
ktoś
,
doradzić
Ilość wyświetleń tematu:
2030
Udostępnij
Strona
1
2
3
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
10 maj 2017 16:24
Usunięty przez Banan za pkt 1 regulaminu
Strong1232
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
46
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Pomoc w wyborze orbitreka
1
2
3
Następny temat
Masa
Polecane artykuły
Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?
Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?
Węglowodany po treningu: jak to jest?
5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy
Nasz sklep
Outlet
Witamina D
Kawa i herbata
EAA
Uchwyty do Wyciągów
Pobudzenie
Mega promocja
B-complex Drops
ALLNATURE Miód Nektarowy Akacjowy
NUTLOVE Cheesecake Flavour Cream
Creatine Muscle Max
NAC
Olejek CBD 15% Premium
Podobne tematy
Rozpiska-Moglby ktos ocenic?
Trening -brak sily, brak efektow - prosze o pomoc
czy mógłby mi ktoś pomóc ?
BRAK EFEKTÓW - HELP
Czy mógłby ktos ocenic ten plan, i skorygować w razie błędów
Mój plan FBW - czy mógłby ktoś sprawdzić?
Białko
Artykuły
Dorian Yates zdradza sekret treningu nóg – optymalny zakres powtórzeń dla maksymalnych efektów
Odchudzanie - kiedy i dlaczego trening nie daje efektów?
Redukcja - błędy, brak efektów, zastój. Typowe problemy!
Brak snu powoduje zaburzenia hormonalne i metaboliczne
Brak efektów ćwiczeń. Trening nie działa? Poznaj 5 pułapek
Brak efektów? Poznaj 3 błędy treningowe, które blokują Twój postęp
Brak postępów na siłowni - 10 najczęstszych powodów
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...