Kaloryczna kolacja

Aaaarielkaaaa

A Ty mi wytłumacz dlaczego nie jedząc nic po obiedzie ważę 40 kg, a jeśli zjem coś wieczorem, to źle śpię i mam koszmary??



Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-08-29 17:02:59

Przywyczaiłaś organizm do tego. Jeżeli tak robisz od lat, Twój organizm w ten sposób reaguje na pokarm wieczorem, co nie znaczy, że możesz ekstrapolować swoje odczucia na innych. Nie ma w tym nic dziwnego. Pytanie też jest takie, co jesz wieczorem, jak jest skomponowany posiłek.

FighterX

Aaaarielkaaaa

A Ty mi wytłumacz dlaczego nie jedząc nic po obiedzie ważę 40 kg, a jeśli zjem coś wieczorem, to źle śpię i mam koszmary??




Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-08-29 17:02:59

Przywyczaiłaś organizm do tego. Jeżeli tak robisz od lat, Twój organizm w ten sposób reaguje na pokarm wieczorem, co nie znaczy, że możesz ekstrapolować swoje odczucia na innych. Nie ma w tym nic dziwnego. Pytanie też jest takie, co jesz wieczorem, jak jest skomponowany posiłek.

Może, w każdym razie moja teoria jest sprawdzona z autopsji i jestem jej wierna.

Ale ciągle o tym piszę, że nie możesz ekstrapolować swoich doświadczeń na innych. To, że Ty źle trawisz nie znaczy, że wszyscy będą, ani nie znaczy, że jedzenie większości kalorii wieczorem jest złe, bo Ty źle trawisz wieczorem.

Nie ma to jak zakładać, że skoro ja tak mam, to wszyscy inni też muszą tak mieć. Idąc takim tropem nikomu nie wolno byłoby jeść np. orzechów czy nabiału, bo ktoś akurat jest na nie uczulony...

Nie no, przecież to "powszechna wiedza".

rafix87

Nie ma to jak zakładać, że skoro ja tak mam, to wszyscy inni też muszą tak mieć. Idąc takim tropem nikomu nie wolno byłoby jeść np. orzechów czy nabiału, bo ktoś akurat jest na nie uczulony...

Jak zwykle musiał dorzucić swoje trzy grosze....

Tu nie ma co dorzucać, założyłaś, że gdy Ty źle trawisz na noc, to ogólnie jest to zły i głupi pomysł. Dlatego też nikt nie powinien jeść na noc.

FighterX

Tu nie ma co dorzucać, założyłaś, że gdy Ty źle trawisz na noc, to ogólnie jest to zły i głupi pomysł. Dlatego też nikt nie powinien jeść na noc.

Nic nie założyłam- po prostu opieram się na wynikach badań naukowców, którzy twierdzą, że nie należy wieczorem dużo jeść.

"Powszechna wiedza" "badania naukowców" a może coś konkretnie na temat? Anegdotycznie nie odczuwam różnicy, czy zjem suto, czy nie.


Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-08-30 12:32:33

rafix87

"Powszechna wiedza" "badania naukowców" a może coś konkretnie na temat? Anegdotycznie nie odczuwam różnicy, czy zjem suto, czy nie.



Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-08-30 12:32:33

Nawet dzieci wiedzą, że jedzenie obfitych posiłków wieczorem jest niezdrowe. Amerykańscy naukowcy stwierdzili , że spożywanie znacznej części dobowego zapotrzebowania energetycznego wieczorem zwiększa zagrożenie stanem przedcukrzycowym i nadciśnieniem. Ponadto, w nocy nasz metabolizm zwalnia, a trawienie w pozycji leżącej może doprowadzić do powstania refluksu. Według naszego wewnętrznego zegara wieczór i noc to nie jest czas na dostarczanie organizmowi obfitego posiłku. A jak Ty jesteś taki metodyczny, to poczytaj sobie m.in. o badaniach prof. Christopher'a Colwell'a.