Złamana śródstopia - kiedy aktywność fizyczna?

Witam.
Pytania kieruję głównie do tych,którzy mieli już złamaną V kość śródstopia w różnym stopniu(u mnie wieloodłamowe) i leczyli to zachowawczo-czyli gips/orteza
1.Ile czasu mieliście na kulasie gips? Ja mam zalecenia 4-6 tyg.Ile to trwało u was?
2.Powiem wprost-mam to w DUPIE i po 30 dniach bez względu jak to się będzie zrastać sam sobie ściągnę ten gips i pójdę do pracy(o tym poniżej) i teraz pytanie-jak wyglądała u was sprawa świeżo po ściągnięciu gipsu? Mogliście od razu delikatnie chodzić/człapać na tej nodze? Da się delikatnie używać tej stopy czy trzeba jeszcze bez gipsu 2 tygodnie o tych kulach chodzić?
3.Mam lekką,siedzącą pracę-jestem kierowcą,tej złamanej stopy praktycznie w ogóle nie używam przez 8 godzin-mam automatyczną skrzynię biegów.W pracy będę robił pieszo max.150 metrów dziennie.Ogólnie stopa będzie maksymalnie oszczędzana.Czy przy takim postępowaniu ryzyko zrobienia sobie kuku jest ograniczone do minimum?
4.Jak z rekreacyjną jazdą na rowerze? Chciałbym 15 dni po zdjęciu gipsu wejść na rower-realne,czy raczej mam zapomnieć?

Z nogą nic się nie dzieje,nic nie boli,na kontroli lekarz powiedział,że nie powinna być problemu.Ale jak słyszę,że mam się pałować z gipsem/ortezą 6-8 tygodni to mnie trzęsie.

Chyba jednak lepiej postępować zgodnie z zaleceniem lek prowadzącego. Pamiętaj, że takie urazy mogą o sobie dawać znać po długim czasie, bardzo dotkliwie i przez długi okres. Jeśli pokpisz sprawe na samym początku, możesz się męczyć w przyszłości.

Jednak zaryzykuję,i byłbym wdzięczny o jakieś wskazówki kogoś,kto takie złamanie miał.

Każdy przypadek jest inny, więc nie ma co generalizować w takiej sytuacji. Lekarz i fizjoterapeuta Najlepiej będą wiedzieli kiedy i jaką formę aktywności fizycznej warto wprowadzić w danym okresie rehabilitacji. Bez wątpienia tego typu pęknięcia/złamania kości zrastają się długo i niekiedy są z tym problemy. Nie pozostaje nic innego, jak kontrola i postępowanie zgodnie z zaleceniami. Jak Ty zrobisz zależy już tylko i wyłącznie od Ciebie. Sensowne wskazówki od osób, które takie złamania miały będą takie same jak od nas.

Byłem dzisiaj na kontroli ortopedycznej.Widać zrost kostny po zaledwie 5 tygodniach.(1 tydzień chodzenia ze złamaniem + 4 tygodnie w gipsie).Wygląda to podejrzanie optymistycznie.Lekarz kazał ściagnąć gips i chodzić o kulach obciążając stopniowo stopę.Nie zalecił żadnej rehabilitacji.
Czy na tak szybki zrost mogło mieć wpływ to,że jadłem dużo wapnia i wit.D?
Czy komuś z was zrosła się V kość śródstopia w tak szybkim tempie? To nie było zwykłe złamanie-wieloodłamowe złamanie trzonu z przemieszczeniem fragmentu o 3 mm.


Zmieniony przez - Pracze w dniu 2021-07-12 17:39:21

Nic tylko się cieszyć, że wracasz szybko do zdrowia. Na szybkość zrostu kośćca może mieć wpływ wiele czynników. Raczej bym tutaj brał pod uwagę ogół diety, a nie akurat to, że stosowałeś suplementy w postaci witaminy D3 i wapnia. Oczywiście będą one przydatne. Szczególnie w przypadku braków i tego typu urazu, ale samo ich stosowanie raczej nie będzie tutaj znacznym czynnikiem dzięki któremu kość się zrasta szybciej. Łatwiej będą tutaj nikt również osoby młode, zdrowe i ogólnie wysportowane, niż typowy Kowalski z xx problemów zdrowotnych.