Czy kreatyna Ultimate jest dobra?

Chce brać kreatynkę, czy Ultimate jest dobra. I jak ją radzicie dawkować, dzięki za radę.

jest dobra kreatynka bierz ja 2x5g
dziennie z rana na czczo z 50-70g glukozy i po traning to samo a w dni nei traningowe tylko raz z rana na czczo!pozdro

bardzo dobra kreatyna

dni treningowe 5g na czczo lub 30min przed treningiem i od razu po treningu
dni bez treningu 5g na czczo
do kazdej porcji kreatyny 30-50g glukozy

pozdro

Dzięki chłopaki

Witam. Wlasnie zastanawiam sie ktora kreatyne kupic. Mowicie ze ta ultimate jest dobra,a nie lepiej kupic np olimpu creapure powder?? Cena bardzo podobna za 300g chyba 1zl roznicy...
I co powinienem wziasc oprocz gainera do tej kreatyny?? Mysle nad kupioeniem l-glutaminy vitalmax

w sumie dobrze myslisz!a jak stoisz z dietka? wszystko jest Ok z nia?jak nie to glute na bok i qp lepiej białeczko pozdro!pamietaj dieta to 75% sukcesu w tym sporcie!

Dieta to tez chyba NAJTRUDNIEJSZA czesc tego sportu ale staram sie ja poprawiac juz dosc dlugo i teraz chyba jest juz spoko. Mowicie ze gluta spoko a co z pierwszym pytaniem?? Ktora kretke kupic??

kup z OLIMPA tylko crepure innej nie!na mnie dobrze działała!duzo siły:D

Thx za rade kupie creapure olimpu ale ciągle mam wątpliwosci co do niej doqpic. Interesuje mnie w pierwszej kolejnosci masa a dalej sila oczywiscie. Mam jak mowilem diete i uzupełniam ja gainerami (obecnie mass xxl trec'a) czy l-glutamina bedzie dla mnie optymalnym dodatkiem do kretki?? Moze tauryna lub cos jeszcze innego...??

kreatyna ultimate.. nie ma chyba złych opinii na jej temat warto dorzucić te 5zł i kupić kreatyne firmowej marki. ew. micro200mesh Treca