hks1950
1. WIEK: 28
2. WAGA: 71-73
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka:
-udo: 57
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z dłuższymi przerwami
6. DIETA:
-białko: 2-3
-węglowodany: 5-6
-tłuszcz: 1-1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś 2x meta solo, teraz trzeci
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni ponad rok temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie ma tendencji, wszystko to tylko kwestia diety
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola po kolana
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok. 3500 (wysoka aktywność)
16. WYNIKI SIŁOWE: nigdy nie miałem predyspozycji siłowych, może to przez lata biegania za piłką
-klata: 100*2
-martwy ciąg: 170*1
-przysiad: 120*1
Witam, kończę 10 tygodniu mety solo i zastanawiam się co dalej. Nie chciałabym schodzić z towaru i może w końcu nadszedł czas, by przekonać się do testa. Tylko teraz pytanie, czy w ogóle dobrą opcją byłoby przejście z mety od tak na testa? Czy może dokupić mety i jechać dalej i do niej dołożyć testa? Czy może dalej ciągnąć metę solo? Mieszkam w UK, więc nie bardzo mam możliwości zrobić badania, aczkolwiek nie odczuwam żadnych dolegliwości jeśli chodzi o metę i myślę, że mógłbym pociągnąć ją jeszcze dłużej. Teraz jestem w 10 tygodniu 30ed.
Jak to widzicie?
Zmieniony przez - hks1950 w dniu 2021-03-04 16:13:14
2. WAGA: 71-73
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka:
-udo: 57
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z dłuższymi przerwami
6. DIETA:
-białko: 2-3
-węglowodany: 5-6
-tłuszcz: 1-1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś 2x meta solo, teraz trzeci
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni ponad rok temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie ma tendencji, wszystko to tylko kwestia diety
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola po kolana
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok. 3500 (wysoka aktywność)
16. WYNIKI SIŁOWE: nigdy nie miałem predyspozycji siłowych, może to przez lata biegania za piłką
-klata: 100*2
-martwy ciąg: 170*1
-przysiad: 120*1
Witam, kończę 10 tygodniu mety solo i zastanawiam się co dalej. Nie chciałabym schodzić z towaru i może w końcu nadszedł czas, by przekonać się do testa. Tylko teraz pytanie, czy w ogóle dobrą opcją byłoby przejście z mety od tak na testa? Czy może dokupić mety i jechać dalej i do niej dołożyć testa? Czy może dalej ciągnąć metę solo? Mieszkam w UK, więc nie bardzo mam możliwości zrobić badania, aczkolwiek nie odczuwam żadnych dolegliwości jeśli chodzi o metę i myślę, że mógłbym pociągnąć ją jeszcze dłużej. Teraz jestem w 10 tygodniu 30ed.
Jak to widzicie?
Zmieniony przez - hks1950 w dniu 2021-03-04 16:13:14
Krzysztof Piekarz
GymSherpa
lodzianin1
