Rozpiętość ramion

Cześć mam zaniedługo 16 lat 184.5 cm wzrostu i 181.5 cm rozpiętości ramion i przychodzę z takim pytaniem: Czy da się zwiększyć rozpiętość ramion . Bardzo bym chciał mieć większy zasięg ramion ponieważ ćwiczę K-1 i bardzo by mi się to przydało , a wydaje mi się , że jak na mój wzrost mam ten zasięg dość mały. Wyczytałem gdzieś , że statystycznie zasięg ramion u mężczyzn jest większy o 5,4 cm w porównaniu do ich wzrostu (niestety u mnie tak nie jest ) a im człowiek wyższy tym większa jest zazwyczaj różnica rozpiętości ramion do wzrostu. I pytanie mam takie czy w tym wieku mogę jeszcze liczyć na dość duże zwiększenie rozpiętości ramion (byłem ostatnio u lekarza i mówił mi na podstawie ręki RTG , że wiek kostny jest adekwatny do mojego wieku i nasady mam jeszcze otwarte) i czy istnieją jakieś ćwiczenia (basen , wiszenie na drążku , rozciąganie itp.) , bądź suplementy które by pozwoliły na zwiększenie rozpiętości ramion . Pytam bo naprawdę mi zależy aby tą rozpiętość zwiększyć. Pozdrawiam

nic nie zrobisz zwisanie nic nie da co najwyżej od zwisania to sobie stawy rozwalisz bo ponaciągasz struktury a kości w ten sposób nie wydłużysz.

raczej musisz wierzyć w matkę naturę, że jeszcze Ci trochę wzrostu kości da, opdżywiaj się zdrowo i trenuj i nie zawracaj sobie głowy tym na co nie masz wpływu

Nie ma takiej możliwości.