Masa czy redukcja

To już jest miesiąc od kiedy jestem na 2700 kcal, dwa tygodnie wcześniej niż założony temat. W tym czasie cm w pasie nie drgnęły, ciężar w ćwiczeniach wielostawowych dokładam z każdym treningiem.

kwestia co jest celem, kontroluj tez inne pomiary, jak delikatnie obwody będą szły w gore, sylwetka sie zmieniała a pas bez zmian, to wszystko jest jak najbardziej wporządku wiec nie tylko pas kontroluj, reszta obwodow tez wez pod uwage sila jest dobrym znakiem, ze miensie sa odzywione jak nalezy