Męczenie się podczas wykroków

Czy to źle, że podczas wykonywania wykroków z kettlami (dwa kettle po 24kg, 8 powtórzeń, 4 serie) zaczynam się szybko męczyć i aż dyszeć? Przez co nie mogę kontrolować oddechu tak jak się powinno, czyli wdech - zejście na dół, wydech - do góry. Dodam, że jest to moje pierwsze ćwiczenie w planie, a przed nim robię rozgrzewkę - do 10 minut na orbitreku + ćwiczenia na macie. Jestem początkujący (drugi miesiąc na siłowni)

Witaj.


Trening mięsni nog ma to do siebie, ze angażujemy znaczna ilość masy mięśniowej naszego ciala.
po pierwsze jak mawia sie na silowni, nogi stanowią polowe masy naszego ciala, wiec wysilek jaki wkładamy podczas treningu
jest porównywalny do tego, jakbyśmy trenowali cala gore ciala jednoczesnie



Malo tego, w treningu nog, angażujemy tez gore ciala, bo musimy np. trzymac obciążenie, czy stabilizować je pozostałymi partiami ciala.
dlatego tez nie dosc, ze mocno pracuja nogi, to jeszcze dodatkowo musimy wlaczyc gore do pracy.

Co to oznacza?
Ze ciało jednocześnie musi zaczac pompowac krew do znacznej ilosci pracujacej tkanki miesniowej, co przeklada sie na to, ze zwieskza sie rowniez praca wentylacyjna pluc, a zapotrzebowanie na tlen rosnie. robimy wiec wiecej oddechow, sa one szybsze, nierwonomierne, by nadazyc za zapotrzebowaniem naszego ciala.

Jest to zupelnie normalne zjawisko, ze podczas treningu nog mocno sie meczymy.