Szacuny
1
Napisanych postów
78
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
3109
Witam dalby ktoś plan z własną wagą ciała mam w zanadrzu drążek wiek 15 lat 178cm wzrostu 56,5 kg
cel: masa, siła ( z naciskiem na mase)
jeśli chodzi o maxy to na siłowni 50kg daje rade na prostej ławie w wyciskaniu
podciągnie podchwytem 6 max