Ból karku, szyi, tępy ból głowy, potylica

Dzień dobry,

Mam do Was pytanie, czy ktoś z Was miał kiedykolwiek podobny przypadek, jestem zaniepokojony.

Kilka dni temu doświadczyłem pierwszy raz takiego bólu, stało się podczas wyciskania na ławeczce hantlami.
Ból zlokalizowany jest w szyi tuż pod podstawą czaszki. Ruchomość głowy i szyi mam zachowaną w pełni. Nie odczuwam żadnego dyskomfortu/ ciągnięcia czy innych dolegliwości związanych jak z typowym nadciągnięciem.
Ból, paraliżujący, pojawia się przy tj. napięcia mięśni szyi.. np podczas wyciskania hantlami, bądź jak dzisiaj, podczas próby podciąganiu na drążku.
Ból lokalizowany jest początkowo przy podstawie czaszki w szyi, tuż po czym następuje mocy, tępy ból z tyłu, potylica.
Ból pojawia się tylko podczas ćwiczeń, tak jak wspomniałem wcześniej, napięciu karku przede wszystkim. Na co dzień nie odczuwam.
:(
Miał ktoś podobny przypadek?

Poczytaj o anatomii głowy/czaszki/mięśniach

Moze wystarczy porościągać te okolice, moze masz coś pospinane.

Nie jest to diagnoza bo tej się nie stawia przez internet i na podstawie samego wywiadu, jednak po objawach co opisujesz jest duże prawdopodobieństwo że dotyczy to neuralgii potylicznej tzw. Arnolda w wyniku uciśnięcia struktur nerwów potylicznych głównie nerwu potylicznego większego przez np. napięcie w mięśniowo-powięziowe (przebija on m.in mięsień czworoboczny) czy związanym z podrażnieniem lub uszkodzeniem korzenia C2 (górne segmenty odcinka szyjnego kręgosłupa).

Co Pan zaleca w takiej sytuacji?
Jakie poczynić kroki?

Darujmy sobie na forum formę per Pan
w własnym zakresie rozluźnić mięsień czworoboczny (rozciąganie - delikatne) po uciskanie punktów spustowych , może przerollować również górny odc. piersiowy
to tyle we własnym zakresie, jeśli objawy dalej będą występować to wizyta u fizjoterapeuty/osteopaty.