Uczulenia i alergie

Witam wszystkich. To moj pierwszy post na tej stronie. Gdy zaczynałem przygodę z siłownia w wieku 16lat(3lata temu) pamietam ze kupowałem sporo suplementów(gainery, przedtreningowe, bcaa, białka serwatkowa, kreatyna) wiem ze to nie było rozsądne ale nie w tym rzecz. Stopniowo odkładałem wszystkie z nich i od ok2lat nie brałem kompletnie żadnych supli. Chciałem jakies 3mies temu zaczac na nowo od samej kreatyny(bezsmakowej, czystej) monohydrat. Jednak zauwazylem po tygodniu wysypkę na szyi itd itp. Mimo ze jem codziennie 200/300g kurczaka a wiec dostarczam i tak krete do organizmu. To mnie szczerze mówiąc juz wk***ia bo czego sie nie tknę to mam przypał. Stad pytanie zanim znowu wyj**ie hajs i bede to sprzedawał ziomkom, czy jest sens kupować np jablczan kreatyny, a moze nawet cuda typu sproszkowane białko jajeczne zamiast serwatkowego które k***esko mnie uczula.
Z gory dzieki wielkie za odpowiedz jesli znajdzie sie ktoś chętny do udzielenia jakiejkolwiek rady/opinii!
Adrian

Jak masz uczulenie to nic z tym nie zrobisz, mzoesz się poradzić dermatologa

Pierś ma 5 mg na 1 g czyli jedząc 100g piersi dostarczasz jej pół grama, przy 300g masz ok 1.5 to nie są jakieś spore ilosci, poza tym nie można na równi postawić kreatyny z pozywienia z tą w proszku.

Sprzqwdz czy to kreatyna czy białko bo biorac różne suple nie wiesz tak naprawde

Dwa miesiące temu brałem przez chwile wlasnie sam monohydrat kreatyny bezsmakowej i po niej wyskoczyła wysypka/swędzenie.
Białko serwatkowe to samo chociaz to akurat mnie nie dziwi, w odróżnieniu od Krety. Pytanie czy jablczan cos moze zmienić

Zrób badania i odpowiednie testy i wszystko będziesz wiedział , mozesz tez metodą prób i błedow ( obserwacja ) stosowac rozne suple i prędzej czy póxniej sam dojdziesz do odpowiednich wniosków co cię uczula i w jakim stopniu

jabłczan to mono + kwas jabłkowy, mzoesz hcl spróbować https://www.sfd.pl/Odżywki_dla_początkującego_-t1195716.html