Antykatabolik + rzeźba. Pomoc w suplementacji

Tak, hantelkami da się coś zbudować, niech to tylko będą solidne hantelki typu 30-40 kg, chłop 90 kg 15 kg hantli nawet nie poczuje;)

Obwody trochę spalą tłuszczu, ale jak nie masz dobrej bazy mięśniowej i solidnych fundamentów obudzisz się i powiesz

O kurła, zleciało ze mnie 30 kg a benclok nadal sterczy! I ręce takie jakieś chude, i klata zapadnięta jak lej po bombie... Przecież zredukowałem!

Kup sztangę, ławkę, stojaki, poręcze do dipów i drążek i ćwicz W DOMOWYM ZACISZU.

Ale z 2 strony: każdy z nas ma życie jakie ma i nikt do niczego nie zmusi.

Obwody też dobre na początek, od czegoś trzeba zacząć.

Poczytaj ten temat i sam zrozumiesz o co mi chodzi:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?10272-JAK-trenować-SIŁĘ-MOC-MASĘ-RZEŹBĘ-DEFINICJĘ-FAQ-KOKS-SUPLE-TRENING-DIETA-2014-04-20

Kopalnia wiedzy, autor pisze tu na forum i Potreningu.pl.

Jak ćwiczysz siłka, bieganie + treningi piłkarskie to suplementuj się kretą, bcca, dokup białko bo z białkiem większość populacji ma chyba największy problem i wsio.


Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-08-09 01:22:46