początkujący

niestety taka smutna prawda..samemu porzadnie nie da rady

ale niestety życie jest brutalne i trzeba pewne rzeczy samemu robic. hehe
widzieliscie YAMAKASI ?? maja strone domowa??

Trzeba, glownie jak kasy ni mo :( Sam wiem, bo tyle co kombinuje ze sprzetem do cwiczenia to jak glupi ;))) Ale co do cwiczenia to serio ciezko mozesz miec cwiczac samemu. Trudno bedzie ci sie nauczyc wsyzstkiego z filmow instrukatozowych. Cwiczylem we wlasnym zakresie i jak poszedlem na kicka to zobaczylem dopiero ile bledow popelnialem. A pozniej trudno sie odzwyczaic od nich. Kumpel np. nauczyl sie zle wyprowadzac prawy prosty i teraz ma z nim cholerne problemy.

Co do strony towejde pozniej bo cos bardzo wolno mi sie laduje :)

hehe spox tronka jest do poprawki ostrej tamto co jest to kiepsko zrobilem a teraz nie mam czasu zrobic porzadnej hehe ale coz czlowiek jest tylko czlowiekiem i trzeba sie uczyc na bledach :) Yamakasi rzadzi

jak myslicie jakie mam szanse na rozciaganie mając 17 lat :Di jestem "troche" kiepsko rozciagniety. jakie poinienem sobie robic cwiczenia na rozciaganie???

Pewnie ze masz szanse :) 17 lat to nie jest duzo. Co do cwiczen polecam ten temat: https://www.sfd.pl/temat28540/  Mozesz sie tam naczytac :)

thx za linka, mam pytanko jak mam skakac bardzo wysoko?? zeby sie dobrze wybic z ziemi?? sa na to jakies techniki?? help

czemu nikt nie chce mi odpowdziec na pytanie

techniki? pewnie są.

ale jakie ??