Morsowanie.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 26

Witam, na 1 miejscu przepraszam jeśli nie odpowiedni dział, ale nie miałem pojęcia gdzie dać taki temat.

Ostatnio zacząłem wchodzić do wody (temperatura kilka stopni) bez zanurzania rąk i głowy. Chciałbym spróbować zanurzyć się cały.
Mam kilka pytań.
1. Co mieć na sobie podczas zanurzenia poza kąpielówkami? Czy robić to w rękawiczkach, czapce i skarpetkach, czy bez.
2. Na jaki czas 1 zanurzenie? Jak wyznaczyć Sobie limit czasowy?
3. Czy kombinacja wejście siedzenie 6 minut nurek na 10bsekund wyjście bieg, itp wejście 6 minut nurek wyjście bedzie Oki?
4. Czy mogę otwierać oczy pod wodą bez okularów?

Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

1 zaczynasz wiec pewnie długo nie będziesz siedział jak dłużej jakieś buty i skarpetki neoprenowe mogą się przydać
2 3-5 min, jak zaczynasz może być krócej
3 się nie robi tutaj takich zabiegów że wchodziś i za jakiś czas zanowu wchodzisz. Po wyjściu jak będziesz biegał to się nie zagrzejesz, jak jeszcze mokry będziesz
4 po co jak i tak nic nie widać, poza tym pamietaj w wodzie mogą pływać kawałki lodu, o uszkodzenie nie trudno.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj,
nie znam się, ale z tego co widzę po zdjęciach to ludzie w rękawiczkach i czapkach morsują. Pewnie dlatego, że przez te części ciała najszybciej tracimy ciepło? Nie wiem jak ze stopami, ale wątpię by były to skarpety. Może w butach?
Co do zanurzania głowy, to chyba się tego nie robi.
Bieganie raczej nie sądzę.
Ale musiałbyś poszukać na jakichś portalach o morsowaniu

Jest na to moda, to pewnie na YT i innych serwisach coś znajdziesz

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Klusek997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 26

anubis84
1 zaczynasz wiec pewnie długo nie będziesz siedział jak dłużej jakieś buty i skarpetki neoprenowe mogą się przydać
2 3-5 min, jak zaczynasz może być krócej
3 się nie robi tutaj takich zabiegów że wchodziś i za jakiś czas zanowu wchodzisz. Po wyjściu jak będziesz biegał to się nie zagrzejesz, jak jeszcze mokry będziesz
4 po co jak i tak nic nie widać, poza tym pamietaj w wodzie mogą pływać kawałki lodu, o uszkodzenie nie trudno.

Co do drugiego punktu to chodziło mi o zanurzenie calym ciałem pod wodą, ile czasu? Tyle na ile mi starczy powietrza?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Poszukaj info. My nie mamy wiedzy w temacie, a google na prawdę nie gryzie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

Na poczatku bym nie zanurzał głowy, pewnie jak morusjesz to z kimś, pwnie będą tam doswiadczone osoby

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

musculedream

Ekspert

Szacuny 686 Napisanych postów 249 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1232

ja morsowałem kilka razy , i robie to w czace i rekawiczkach....juz mozesz morsować morsuj sobie raz w tygodniu....
pamietaj o dobrej rozgrzewce...narazie zanurzaj sie tylko raz....a z czasem rób to drugie podejscie
ja poszukałem u siebie w okolicy kiedy i gdzie wieksze ekipy morsuja i od nich zaciagam rad....
warto bys u siebie w poblizu poszukał i tez z kims zaczał swoja przygode, dla morsów im wiecej osob w wodzie tym lepiej, napewno CI wytłumacza...
pamietaj nie zamaczaj rąk i głowy...

Zmieniony przez - musculedream w dniu 11/8/2019 11:59:19 PM

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat