Michał Kuc
Siema! Myślicie że warto liczyć Makro na redukcji ? (Wiek 16 lat)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
242
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
nikos4
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
62
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
14544
Michał KucSiema! Myślicie że warto liczyć Makro na redukcji ? (Wiek 16 lat)
Oczywiście że tak . Odpowiednia ilość makro składników ma bardzo duży wpływ na jakość i szybkość uzyskanych efektów.
1
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
35339
Napisanych postów
27723
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288151
Licząc makro liczysz kcal a liczenie to podstawa na redukcji
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
To zależy, moze na poczatek w Twoim przypadku wystrczy ograniczyć słodycze, fst foody, slodzone napoje, zwracanie uwagi na to co się jada.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
242
Anubis84 tak wiem ograniczylem slodycze do 0 pije tylko wodę więc nawyki żywieniowe już mam
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
To jak masz zdrowe nawyki to ciągnij je, zzapisuj co jadłeś każdego dnia i obserwuj czy coś się zmienia jak nie to będzie trzeba te zapiski przeanalizować co z nimi nie tak jest
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Myślę, że na początku warto zastosować się do 10 wskazówek żywieniowych: https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Poza tym regularnie czytać dział junior sfd: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
Poza tym regularnie czytać dział junior sfd: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
