SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redu 7-10 tygidni

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 942

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

28

Waga

102

Wzrost

193

Obwód ramienia

41

Obwód klatki

114

Obwód uda

-

Obwód talii

90

Staż na siłowni

-

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

-

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

-

Opisz swój plan treningowy

-

Cel cyklu

-

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

obecnie mostek, 400 e5d susta

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

-

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Jem duzo tyje : )

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nie dzwigam maxow
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 60 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3934
Siema, skonczona jakis czas temu redukacja na propie i trenie. Zgubilem 13cm w pasie. Redu skonczylem 2 miechy temu, pozniej z trena na masteron i obecnie wyrzucilem mastera i zostalem na samej suscie 400 e5d.
Chce pociagnac mostek jeszcze do stycznia i uderzyc... tylko jak? Jakie macie pomysly? Redu do suchosci czy jakas lekka masa?
Wrzucam foto i chcialbym wasza opinie ile tu moze siedziec bf?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917
To już Ty sam określ jaki cel Cię interesuje
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 222 Napisanych postów 936 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 269919
15%
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 1170 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20678
Jak na mostek trochę duży susty,na mostku możesz redu ciągnąć tak długo aż będziesz zadowolony,
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co na kolejną grubą bombę?

Następny temat

Pierwszy mikrocykl

WHEY premium