SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Budowanie masy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6322

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429
A dokładałeś jakąs aktywnośc fizyczną? Zmieniło się coś w Twoim życiu?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Właśnie zmniejszyłem aktywność. Od jakiegoś miesiąca prawie nic nie robię, bo nie mam na to siły, przychodzę do domu i zasypiam. Ostatnio byłem na treningu, to straciłem przytomność ze zmęczenia na chwilę. Biegać też już nie biegam, a kiedyś trenowałem sprint, teraz jak przebiegne kilka metrów i to takim spokojnym tempem, to mam ochotę płuca wypluc. Czasem nawet nie mam siły rano zwlec się z wyra, więc aktywności nie ma prawie żadnej a waga spada. Ale żeby nie było, jak się doprowadze ze zdrowiem do porządku, to na pewno wrócę do sportu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429
To co napisałeś jest akurat bardzo istotne, bo świadczy o tym, iż z organizmem dzieje się coś niedobrego.Lekarz powinien odesłac Cie na gruntowne badania: przede wszystkim morfologia i tarczyca.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429
I narazie odpuść aktywnośc fizyczną.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
No właśnie to już jest załatwione. Dziś miałem usg tarczycy i jamy brzusznej. Okazuje się, że mam guzy na tarczycy i nadnerczach. Mam już skierowanie do onkologa żeby wykluczył albo potwierdził nowotwór, ale pani doktor powiedziała że nawet jak to nie jest nowotwór to i tak mógł zaburzyc działanie tarczycy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
O panie jak to odpuść? Ja chce być dzikiem. Mój dziadek jest dzikiem, mój ojciec jest dzikiem i mój brat jest dzikiem. Kurde nawet moja mama jest większym dzikiem niż ja (taka sportowa rodzinka) a ja tylko taki chuderlawy. Aż zaczynam podejrzewać że mnie adoptowali.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
śwait się nie konczy jak będziesz mały, zdrowie ważniejsze, wylecz tą tarczyce i moze się polepszy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429
Tez bedziesz dzikiem ale trochę poczekaj, zdrowie najważniejsze

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ale łaski w klasie mają lepsze nicki ode mniexd Zresztą ja nie chcę być aż takim dzikiem jak mój brat czy ojciec tylko tak trochę. Bo gram na skrzypcach poza sportem a jak bicek jest za duży to nie idzie ich poprawnie trzymać. XD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429
Masz czas, jesteś młody.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy na masę

Następny temat

Mój trening FBW, poprawki

WHEY premium