Anonim
Cześć ćwiczę już 4 lata splitem bez dopingu w tym roku w wakacje odpuściłem sobie redukcję treningi są niby lżejsze ale i tak stara się progresowac z ciezarem I cwiczyc prawie ze do upadku. Zastanawiam się nad przejściem na kalistenika ponieważ split mimo iż ćwiczę 4razy w tyg strasznie obciąża mój układ nerwowy i to bez znaczenia czy spie 6 czy 10h czuje się na drugi dzien jak gowno temperatura ciała podwyższona ręce mi sie trzęsą jestem rozdrazniony I najchętniej przelezalbym albo przesiedział caly dzien przed kompem
Sa to zapewne objawy przetrenowania układu nerwowego choc nie czuje bolu mięśni to wewnątrz siebie czuje się fatalnie czy więc kalistenika mam tu na myśli trening z własnym obciążeniem nie będzie tak mnie obciążał? Jak np zrobie sobie tyg przerwy to jest ok mam chęć do życia wystarczy mi 6h snu jestem pogodny i nic mi nie doskwiera A takto czuje dziwna gule w gardle przyspieszone tętno tak jakbym się czymś stresowal A to wszystko z przemęczenia i rozdrażnienia. POZDRO!
Sa to zapewne objawy przetrenowania układu nerwowego choc nie czuje bolu mięśni to wewnątrz siebie czuje się fatalnie czy więc kalistenika mam tu na myśli trening z własnym obciążeniem nie będzie tak mnie obciążał? Jak np zrobie sobie tyg przerwy to jest ok mam chęć do życia wystarczy mi 6h snu jestem pogodny i nic mi nie doskwiera A takto czuje dziwna gule w gardle przyspieszone tętno tak jakbym się czymś stresowal A to wszystko z przemęczenia i rozdrażnienia. POZDRO!
Krzysztof Piekarz
anubis84
