...
Napisał(a)
Same jajka i masło orzechowe jakieś 50g. mięso, ryby, jogurt naturalny, serek wiejski ok. 30g. Do tego oliwa z oliwek, olej koksowy i znikome ilości, ale jednak się uzbiera z reszty produktów, to będzie ponad 100g
...
Napisał(a)
mintaja daję czasem zamiast drugiej porcji kurczaka, a teraz sprawdziłem, że prawie nie ma tłuszczu. mój błąd. człowiek uczy się całe życie, a umiera głupi. Ale myślę, że mimo to koło stówki sier zakreci :)
...
Napisał(a)
Zainstaluj sobie aplikacje do liczenia, np. "dieta i trening" takie z symbolem serca i wpisuj tam co jesz, a zobaczysz jak malo tego jest. Nie musisz miec wagi, w necie jest str "ilewazy" i tam +/- znajdziesz wagi tego czego nie ma w aplikacji. Nie jest to jakies hoho, ale lepsze niz liczenie bulek na sztuki. A o tluszczach i ich proporcjach poczytaj troche. Powodzenia.
P.S. "cale zycie" to jeszcze przed Toba i zadbaj o to, zeby bylo jak najlepsze.
Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-05-31 18:47:56
P.S. "cale zycie" to jeszcze przed Toba i zadbaj o to, zeby bylo jak najlepsze.
Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-05-31 18:47:56
...
Napisał(a)
Liczyłem wartości w kalkulatorze konkurencji. I albo źle liczy, albo jest ponad 100G. Nie liczę na 2 bułki, tylko tu tak napisałem. Ale dzięki za
rady :)
A z tym życiem, to nie wiadomo, bo gościu u mnie w pracy uzdrawia wiarę i uważa, że dożyjemy końca hehe
rady :)
A z tym życiem, to nie wiadomo, bo gościu u mnie w pracy uzdrawia wiarę i uważa, że dożyjemy końca hehe
Polecane artykuły