obliques
jaja mozesz codzinnie nawet pare razy dziennie, owsianke.. wiesz jak tak zobaczysz dookoła to stwierdzisz ze ludzie non stop jedza to samo tylko nam sie wydaje ze cos moze obrzydnac bo sie czesto je 
W normalnym miesie nie ma tego co w watrobie czy sercach, nie da sie zastapic.
Gdyby mi płacili za kazda dziewczynę o skłonnościach do :"rozbudowy miesni" byla bym bogata
Kobieto o jakich mięśniach ty mowisz przy 178cm wzrostu i 51cm w udzie?
Wiem ze z gustami sie nie dyskutuje, ale łydki masz fajne bo je masz, a ud nie masz w ogóle powinnaś je rozbudować, co ci zresztą i tak będzie opornie szło
Łydki to genetyka (tak sie urodziłas) mozna nic nie ćwiczyc i je miec "duze", mozna szalec z ciezarami i nie przybrac ani centymetra co jest bolaczka wielu kulturystow- rosna jak nos jednen ma duzy inny mały i tak jest fajnie jestesmy rozni a brak łydek to kalectwo i brzydka noga
Licza sie proporcje
Masz mniej miesni niz ja: mam wiecej w udzie mam wiecej w klatce wiecej w łydce mam mniej w pasie jestem nizsza wygladam tak:
https://www.sfd.pl/MOTYWACJA!_Jak_na_SFD_rodzi_się_piękno,_czyli_nasze_foty,_niekoniecznie_sportowe_,_-t667585-s31.html
Co do siłowni to musisz łaczyc cel z cwiczeniami, silownia moze słuzyc poprawie wydolnosci i sprawności ale nie tak.
Mogę ci pokazać jak sie poprawia na silowni cialo oraz sprawność i wydolność ale musiałabyś pozbyć sie strachu i solidnie sie przyłozyc by zmieic swoja sylwetke, tylko odpowiednia dieta i cwiczenia silowe maja szanse poprawic proporcje i pozwola pozbyc sie tluszczu z upartych miejsc.
Efekt 12 tygodni zapitalania, pierwsza dziewczyna zawodowo prowadzi zajecia aero, mozesz zobaczyc co zrobiła z niej dieta i dodanie ostrej dawki cwiczen siłowych
https://www.sfd.pl/konkurs/asika20_Daje_Ognia_!!_podsumowanie_str46-t725817-s46.html
tu tez porownaj z pierwsza strona
https://www.sfd.pl/Konkurs/werzgr/do_boju!_podsumowanie_str.36-t725926-s36.html
No i mozesz porownac wyniki pracy wszytskich dziewczyn z konkursu przez 12 tygodni, to dobra lekacja tego co sie dzieje gdy cwiczymy solidnie i na ile mozemy siebie zmienic a na ile musimy sie pogodzic z niektorymi rzeczami. Jak to wszytsko jest osobnicze, Jak wyglada na prawde kobieta ktora ma "tendencje" do budowy miesni zobacz Fele
https://www.sfd.pl/KONKURS__Przemiana_Sylwetki_/_Podsumowanie_str.76-t720965.html
Polecam mój komentarz do wyników konkursu, w nim mozna sie wiecej dowiedziec o danej osobie
Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-07-28 15:49:21
W normalnym miesie nie ma tego co w watrobie czy sercach, nie da sie zastapic.
Gdyby mi płacili za kazda dziewczynę o skłonnościach do :"rozbudowy miesni" byla bym bogata
Kobieto o jakich mięśniach ty mowisz przy 178cm wzrostu i 51cm w udzie?
Wiem ze z gustami sie nie dyskutuje, ale łydki masz fajne bo je masz, a ud nie masz w ogóle powinnaś je rozbudować, co ci zresztą i tak będzie opornie szło
Łydki to genetyka (tak sie urodziłas) mozna nic nie ćwiczyc i je miec "duze", mozna szalec z ciezarami i nie przybrac ani centymetra co jest bolaczka wielu kulturystow- rosna jak nos jednen ma duzy inny mały i tak jest fajnie jestesmy rozni a brak łydek to kalectwo i brzydka noga
Licza sie proporcje
Masz mniej miesni niz ja: mam wiecej w udzie mam wiecej w klatce wiecej w łydce mam mniej w pasie jestem nizsza wygladam tak:
https://www.sfd.pl/MOTYWACJA!_Jak_na_SFD_rodzi_się_piękno,_czyli_nasze_foty,_niekoniecznie_sportowe_,_-t667585-s31.html
Co do siłowni to musisz łaczyc cel z cwiczeniami, silownia moze słuzyc poprawie wydolnosci i sprawności ale nie tak.
Mogę ci pokazać jak sie poprawia na silowni cialo oraz sprawność i wydolność ale musiałabyś pozbyć sie strachu i solidnie sie przyłozyc by zmieic swoja sylwetke, tylko odpowiednia dieta i cwiczenia silowe maja szanse poprawic proporcje i pozwola pozbyc sie tluszczu z upartych miejsc.
Efekt 12 tygodni zapitalania, pierwsza dziewczyna zawodowo prowadzi zajecia aero, mozesz zobaczyc co zrobiła z niej dieta i dodanie ostrej dawki cwiczen siłowych
https://www.sfd.pl/konkurs/asika20_Daje_Ognia_!!_podsumowanie_str46-t725817-s46.html
tu tez porownaj z pierwsza strona
https://www.sfd.pl/Konkurs/werzgr/do_boju!_podsumowanie_str.36-t725926-s36.html
No i mozesz porownac wyniki pracy wszytskich dziewczyn z konkursu przez 12 tygodni, to dobra lekacja tego co sie dzieje gdy cwiczymy solidnie i na ile mozemy siebie zmienic a na ile musimy sie pogodzic z niektorymi rzeczami. Jak to wszytsko jest osobnicze, Jak wyglada na prawde kobieta ktora ma "tendencje" do budowy miesni zobacz Fele
https://www.sfd.pl/KONKURS__Przemiana_Sylwetki_/_Podsumowanie_str.76-t720965.html
Polecam mój komentarz do wyników konkursu, w nim mozna sie wiecej dowiedziec o danej osobie
Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-07-28 15:49:21
