maciek1313
fast foody :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
276
...
E-qester
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
719
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9862
To co napisałeś wystarczy na skośne. Na zębate dobre będzie to :
http://www.exrx.net/WeightExercises/SerratusAnterior/BBInclineShoulderRaise.html
Chociaż ćwicząc klatkę też angażujesz te mięśnie.
Zmieniony przez - E-qester w dniu 2009-05-12 12:23:00
http://www.exrx.net/WeightExercises/SerratusAnterior/BBInclineShoulderRaise.html
Chociaż ćwicząc klatkę też angażujesz te mięśnie.
Zmieniony przez - E-qester w dniu 2009-05-12 12:23:00
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
