sajanin
Również mam chondromalację rzepki,nie wiem dokładnie którego stopnia ale pewnie 1/2 stopień . Osobiście odczułem poprawę po okładach z korzenia żywokostu lekarskiego oraz po systematycznych spacerach. Czasami kolano pobolewa, jednak kilka lat temu bywały takie bóle że ciężko było mi zasnąć. Obecnie nawet biegam rekreacyjnie, jednak tylko po miękkiej nawierzchni typu plaża. Biegania na twardych nawieszaniach (chodnik, ulica) unikam ponieważ kolano za mocno dostaje w kość, co później odczuwam w postaci zwiększonego bólu.
1
