ronie220
Osobiście nigdy nie ćwiczyłem nóg na maszynach (jedynie uginania podudzi czy wspięcia na łydki). Jeśli zrobisz solidne przysiady ze sztangą i uzupełnisz przysiadem bułgarskim lub wykrokami to nie potrzebujesz więcej.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
xjstx
