No wlasnie cykl zaczalem zanim zrobilem badania, nie mam wynikow sprzed. ale przez caly czas nie mialem problemow z niczym ani z samopoczuciem ani z pala. ankiety nie moge dopisac do postu bo pokazuje mi sie error wiec wklejam ja tu:
1. WIEK: 25
2. WAGA: 102
3. WZROST: 191
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: ??
-udo: 62
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat
6. DIETA:
-białko: 1,5g/kgmc
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: 1.metka, 2.enan. 3.prop+enan, 4.prop,enan,prop+tren+wino
8. TRENING: 3-4 razy w tyg
9. CEL CYKLU: powrot do formy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-5prop,1-16enan,16-22prop,16-22 tren,18-24wino (2 lata temu)
11. POZIOM BF%: 12-16%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry, nie choruje
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalny
15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna/raczej szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 130
-przysiad: 116
Zmieniony przez - Maciek_z_Prisonbreak w dniu 29-5-2017 15:07:17