mostek enan

****DANE PODSTAWOWE***************************************

NICK: rn12
PŁEĆ: mężczyzna
WIEK:27
WZROST:181
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: 2lata

****PARAMTERY OBWODÓW*************************************

WAGA CIAŁA:82
OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30,5
OBWÓD RAMIENIA:39,3
OBWÓD ŁYDKI:38
OBWÓD UDA:57
OBWÓD BIODER:94
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:84
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:107
OBWÓD NADGARSTKA:17,5
OBWÓD KOSTKI U NOGI:

****POMIARY SIŁOWE****************************************

PRZYSIAD TYLNI: 100x5
MARTWY CIĄG:130x5
WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 110x1 100x5
WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : 100*5
WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ :52,5x5

****CEL*************************************************


MASA JAKOŚCIOWA


****STAN ZDROWIA*****************************************

CHOROBY PRZEWLEKŁE:--
PRZEBYTE KONTUZJE:--
ALERGIE:--
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:--

****SPRZĘT**********************************************

PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK

****DIETA*************************************************

JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU:
PODAZ KALORII:3800
ILOSC BIALKA NA KGMC:3,1
ILOSC TLUSZCZU NA KGMC:1
ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC:6

JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU:
PODAZ KALORII NA START:3800
ILOSC BIALKA NA KGMC NA START:3,1
ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START:1
ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:6

****PYTANIA DODATKOWE**********************************

CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: testosteron enan 15 tydzień cyklu
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko, witaminy minerały omega 3 vit C collagen zma
CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: -- kawa przed treningiem


Witam za 2 tygodnie kończę cykl z testosteronem enan e4d bije pon i czw moje pytanie czy na mostek będzie dobrze bic tego samego teścia 250mg raz w tyg co środę? przed mostkiem wrzucę hcg 2x2500j e3d. Mostek będzie trwał miesiąc.

Taka dawka będzie ok na mostek.

Dawka 250mg ok ale ja bym dał 2x po 125mg week

czyli bić tak jak dotychczas pon i czw ? Jeszcze pytanie co z symexem ? bo teraz biorę poł tabletki do każdego strzału.

Zrob badanie e2 to bedziesz wiedzial, to (exe) na kazdego dziala inaczej

robiłem i jak brałem pół tabsa do strzału to miałem blisko normy. A teraz jak będę bił 2x po 125mg week to dać do każdego strzału 1/4 tabletki? :D

A po tym moście co będziesz bił? Dalej enan? Jak masz dać "tyle" hcg na moście + test, to 1/4 tab może starczy może nie, bo hcg będzie e2 podbijać, więc nie ważne jaką dawkę ustalisz, to i tak idź na badania ponowne, za ok 2 tyg. A co do samego mostu, jesteś dopiero/już 4miesiące na cyklu na samym testosteronie, czzy ja wiem czy ten most tu jest taki potrzebny i jeszcze na tylko miesiąc. Coś się ze zdrowiem dzieje, że decydujesz się na most? Czy dla samego mostu chcesz go robić?

Pójdę na badania w połowie maja, a mostek dlatego ze lecę na majówke na 2 tyg i nie będę w ogóle ćwiczył no chyba ze jakiś trening z własnym ciężarem ciała się zrobi no i trzeba trochę odpocząć bo przez te 4 miesiące ciężko tyrałem ;P a ze zdrowiem wszystko ok. Po tym miesiącu chce znów wskoczyć na bombę i na zimę się odblokować i zrobić kilka miesięcy przerwy.

A co to jest 4miesiące ciężkiego tyrania? Jak chcesz to zmniejsz jak nie to nie musisz, zrób 2tygodnie odpoczynku jak tam chcesz i czujesz że potrzebujesz, a 4tyg mostu to takie trochę bez sensu w takim układzie.

Czyli odradzasz mostek? W sumie jakby się dłużej zastanowić to faktycznie robić miesiąc na mostku to bez sensu. To będę bił dalej jak biłem teścia tylko pewnie będę chciał cos do niego dorzucić jakieś sugestie, dalej masę bym chciał robić.

A jakie byly poprzednie cykle?z czym miales doczynienia?