Redukcja cięcie kcal

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 486 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31018

Pany jak zacząć ciąć kcal na redukcji mam ok 2900 100g tłuszczy 275g ww i 225 białka około tne po 25g ww 100kcal co tydzień czy co dwa ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Kto powiedział, że tnie się co tydzień, co dwa ?
Tniesz w momencie zastoju obwodów (nie wagi), nie wcześniej, bo i po co ?

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

maciejfil

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 486 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31018

Rozumiem a jak będę cial to typowo z ww czy inaczej rotowac makro?

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Kwestia wysoce indywidualna.
Wstaw o sobie więcej informacji oraz obecny swój model żywienia.

https://www.sfd.pl/t922822.html

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Istotne jest to, jak wygląda Twoja rozpiska diety, oraz podstawowe informacje o Tobie. Wklej to wszystko wypełnione.

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Moderator działu Odżywianie

...

maciejfil

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 486 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31018

Jestem endo trenuje na silowni 3 razy w tyg plus raz pilka raz boks biegam czasem , i tak odzywiam sie cos typu if lecz nie w oknie a jak jestem glodny , wszystko wliczone oczywiscie ale ogolnie nie jem syfu z gorszych rzeczy co jem to np serki wiejskie

...