Po jakich suplach trądzik?

Cześć. Do sedna: problem z trądzikiem mam od kilku lat, ogólnie dostaję go już nie wiem od czego... samoistny, przez powiew zimna, łyżkę miodu... Proszę doradźcie jakich suplementów muszę unikać przy tym problemie, szczególnie chciałem na masie kupić bcaa dla lepszej regeneracji chociażby jak wejdę na naprawdę aolidny trening. Wiem że białko odpadnie ale nie używam.


Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-03-01 20:16:52

praktycznie kazdy produkt, który stymuluje anabolizm, moze wywolywac tego typu efekt.
nawet BCAA. Przyspieszony metabolizm organizmu, będzie sprzyjał powstawaniu zmian skórnych, jeżeli ktos ma tendencje ku temu

Ok dzięki, to jeszcze się wstrzymam dopóki nie wyleczę odpowiednio.

Warto też przyjrzeć sie diecie, zrobić test na nietolerancje pokarmowe

Zwiększenie ilości warzyw w jadłospisie powinno pomóc.

Pozdrawiam

Dokładnie sporo czerwonych, żółtych i pomarańczowych warzyw (marchew, dynia, papryki) ze względu na zawartość witaminy A, która naturalnie reguluje poziom wydzielania sebum. Zielone warzywa (szpinak, brokuły), te z kolei mają sporo witaminy B6, która tonizuje cerę. Unikać tłuszczów zwierzęcych, cukrów prostych, ostrych przypraw.
Można włączyć do suplementacji cynk.


Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-02 11:16:38