cos z kolanem

Witam,

po wczorajszym treningu odczuwam ból z przodu kolana nad rzepka. Przy wchodzeniu po schodach czuje ból jak ciezar ciala jest na tym kolanie. W momencie gdy chce kucnąć do pewnego momentu jest ok a później czuję jakby coś przskakiwało z lewej strony na prawą.
Rozgrzewke zrobiłem jak zawsze z 5 min na rowerku wymachy nog i serie rozgrzewkowe. Na początek zrobiłem wyprosty na maszynie na pozniej przysiady przednie i w 3 serii siadów poczułem jak cos przeskoczyło i bół. co to moze byc? przeciązenie?

Żeby zdiagnozować należałoby udać się do specjalisty, podczas treningu doznałeś jakiegoś urazu ? Rozciągasz się rollujesz się po treningu ?

Podczas schodzenia w dół w przysiadzie poczułem jak coś przeskoczylo na wysokości rzepki z lewej strony na prawa. Po treningu się rozciagam a przed mobilizuje się pod przysiady. Wczoraj już było lepiej bo mogłem kucnac.

strumen

Podczas schodzenia w dół w przysiadzie poczułem jak coś przeskoczylo na wysokości rzepki z lewej strony na prawa

Doszło więc na skutek urazu trzeba byłoby wykonać badanie żeby stwierdzić czy doszło do uszkodzeń i jeśli tak to jakich.

Dziekuje za odpowiedz, Wizyte prytwanie mam dopiero na 8.12.16 do tego czasu dam sobie spokoj z treningiem nog i martwego ciagu. Narazie smaruje voltarenem, masuje i rozciagam. Czy cos jeszcze robic?

a ja Ci dam dobra rade kolego-znajdz najlepszego specjaliste w u siebie w okolicy i to rozleglej okolicy i tak rob zawsze w przypadku urazow i koncentru sie na badaniach typu rezonans a nie usg,90 % ortopedow to porazka...

strumen

Dziekuje za odpowiedz, Wizyte prytwanie mam dopiero na 8.12.16 do tego czasu dam sobie spokoj z treningiem nog i martwego ciagu. Narazie smaruje voltarenem, masuje i rozciagam. Czy cos jeszcze robic?

Spoko możesz się jeszcze przerollować żeby zmniejszyć napięcie z tkanek miękkich

Dziekie bardzo za odpowiedz. Pozdrawiam :)

Spoko, powodzenia