Anonim
Witam, mam pytanie co do progresji. Trzeba progresować i nie zaczynać planu od 100% naszych możliwości bo nie będziemy w stanie skutecznie progresować, czyli np. jeśli ćwicze 2 miesiące FBW i potem przechodze na push pull to powinno wyglądać to tak?:
Fbw
50% możliwości przy danej liczbie powtórzeń i dokładanie ciężaru i np. po 2 miesiącach jestem przy 100% możliwości kończe sobie plan i zaczynam Push pull znowu od 50% i progresuje od nowa? Dobrze to zrozumiałem?
Fbw
50% możliwości przy danej liczbie powtórzeń i dokładanie ciężaru i np. po 2 miesiącach jestem przy 100% możliwości kończe sobie plan i zaczynam Push pull znowu od 50% i progresuje od nowa? Dobrze to zrozumiałem?
Krzysztof Piekarz
georgu
