rwanie w barku

Mam takie rwanie w barku jak gdybym spinal i odpuszczal wyglada to trochę jakby zasysalo bark do srodka co to moze byc (nie jest to podczas treningu normalny dzień)

Napisałeś tak że chyba nikt nie będzie rozumiał z czym problem i o jakich dolegliwościach mowa, postaraj się to napisać bardziej zrozumiale oraz tak żeby zobrazować sytuację.

Nagrałem to spójrz

Napinasz to czy dzieję się 'samoistnie' , coś w rodzaju skurczu jakbyś odczuwał ?

samoistnie, odczuwam delitaknie , skurcz raczej boli dzieje sie tak nawet kilkatascie razy dziennie czasami z wieksza czestostliwoscia tzn 10x na 5 sekund np

Wygląda na fascykulacje mięśni które mogą być wynikiem wielu czynników nadmiernego wysiłku fizycznego, brakiem minerałów (potas, magnez) czy schorzeń neurologicznych (wówczas do dalszej diagnostyki, neurolog). Na początek ze względu na miejsce (forum sportowe) i duże prawdopodobieństwo przyjrzalbym się diecie oraz treningowi jeśli nie pomoże wówczas wizyta u lekarza.

Dieta i trening sa dopieszczone (trener online mnie prowadzi) kupiłem magnez i zestaw witamin dam znac jakby sie poprawilo


Zmieniony przez - Zielony112 w dniu 2016-09-20 15:43:32

Pokaż jak to wygląda (szczególnie dieta) trenerzy są różni może być bardzo dobra jak i 5x dziennie kurczak + ryż

Rano łykam jeszcze omega 3, witaminy, magnez do kazdego posilku warzywa i owoce oprócz kolacji to jest DN w DT zmienia sie porcja ryzu przed trenigniem na 100 brazowe i po treningu 100 białego








Zmieniony przez - Zielony112 w dniu 2016-09-23 16:06:26

Czyli wygląda na taką jak właśnie wspomniałem, jakie jest makro ? Gdzie są owoce i warzywa? Trzeba bardziej urozmaicać dostarczanie makro a nie z jednego składnika jak białko z kurczaka czy węglowodany z ryżu , dodaj chociażby np. ryby

przeszło po dawkowaniu magnezu pozdrawiam