Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Byku ale chodza jakies ploty ze sam cytrynian nie dziala.Nie wiem nie stsowalem samego cytrynianu, ale dziwne mi sie to wydaje zeby nie dzialal.
Po za tym w dawce 3g cytrynianu kreatyny bedzie ok. 1,8g kreatyny (66% bodajze jest w cytrynianie)
Dlatego mozna zarzucic jeszcze mono 3 razy w tygodniu po 3 g i tak jak pisalem, dawki wyjda bardzo podobne do Twoich 2,5g dziennie.
A dokladniej przy takim zastosowaniu wyjdzie 3g na dzien lacznie cytrynian i monowodzian
Tylko nie wiem czy takei kombinacje sie zle nie zakoncza
McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt
Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-27 17:47:28
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
No cóż - na razie mi się na taki cykl nie zanosi - może na następny sezon coś pokombinuje
Ciekawe to co mówisz - sam cytrynian nie działa
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
0
Napisanych postów
310
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13521
oki w sumie treningochy ida spoko silka 2 razy (dynamiczny trening) do tego 5-7 razy SW jadlem tylko w sumie hmb narazie, karbo i glukozamine non stop ... w sumie z kretki zrezygnowaliem (kumpel probowal citro i mono i nadal woda podchodzil a ja bardzo tego niechce ) co sadzicie, zebym do hmb i glukozaminy dodal okolo 3 ZMA przed snem codziennie i l-glutamina tak z 10-15gram na 2 porcje dzielona
do tego jakeis bialeczko i co poleciacie system protein 80 czy pure whey 80 ?
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
ZMA pozwoli Ci na głębszy sen i pełniejszą regenerację - bEdzie dobrym dodatkiem i pozwoli uzupełnić ew niedobory - szczególnie jeśli masz kłopoty ze snem
Glutaminę - podziel na więcej części - dzialanie będzie lepsze
Moesz zrobić tak rano 4g, po treningu 4 g a resztę rozpuść w butelce wody i popijaj w cięgu całego dnia małymi porcjami - zapewnisz sobie w ten sposób duże dawki gluty kiedy jest ona potrzebna oraz zapewniać będziesz stały dopływ glutaminy w ciągu reszty dnia
W dni nietreningiowe - 4 g rano i resztę w ciągu dnia (w butelce z wodą) dając większą porcję na noc
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Acetosteron to połącznoe ZMA, Tribulus 60 i ALC
Jeśli zależy Ci na wszystkich skladnikach to lepiej kupić osobno ZMA, ALC i Tribulusa - będziesz miał swobodę dawkowaniai będziesz mógł brać poszczeglólne preparaty w najlepszych dla nich porach - ALC i Tribulus w ciągu dnia a ZMA na noc i ew przed treningiem
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
4
Napisanych postów
1895
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36903
cuż jedni chwalą drudzy nie :) Ogólnie jeśli zależy Tobie tylko na regenaracji i ew. uzupełnieniu niedoborów cynku bądź magnezu to lepiej pozostań przy samym ZMA.
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Jeśli musisz liczyć się z kosztami a zależy Ci na ZMA - to daj sobie spokój z Acetosteronem - 1 opakowanie nie wystarczyłoby Ci na długo
weź samo ZMA
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Anonim
(66% bodajze jest w cytrynianie)
BYK
turkish
i wsumie nie zaszkodzi ;)
dorian85
