Luz w boksie

shooto

bez bylego jakiego machania rękami czy chodzenia bez ładu i składu.

Nie namawiam, ale taka mała uwaga. Ćwiczenia na skakance to typowy trening bokserski, ale to ni znaczy, że wyjdziesz na ring i będziesz automatycznie skakał w miejscu, z rękoma po bokach, bo takie złapałeś nawyki Wszystko ma sens jak się robi z głową i wie po co.

Tu na 0:46 praca nóg nie przypomina podręcznikowych schematów. Dalej też fajne przykłady.






Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-06-29 11:59:06

Wiadomo o co chodzi jak już ma się jakieś podstawy i staż to można się tym bawić z moim doświadczeniem nie byłoby to najlepsze rozwiązanie, o czym już wspomnieliśmy.

@shooto
Luźna walka z cieniem jak najbardziej, tylko z zachowaniem odpowiedniej techniki, żebyś, tak jak wcześniej wspomniano, nie nabrał złych nawyków. Dużo pracy na nogach, rotacje, piwoty, zejścia, wszystko na luzie.
Do tego skakanka. Ale nie w miejscu cały czas i nic z tego nie wychodzi. Zmieniaj tempo, przyspieszaj, zwalniaj. Poruszaj się, przód, tył, boki, po obwodzie koła. Przeskakuj na nogach w różnych płaszczyznach. Poruszaj się w przeskokach, podskokach. Dołóż tego później triki z rękami: krzyżowanie rąk itp, na youtubie dużo tego.

Brak luzu to powszechny problem początkujących, nie ma co się przejmować. Wykonywanie wspomnianych ćwiczeń może pomóc.

Pozdro, wytrwałości.

przejdzie z czasem.
nie ma techniki, nie ma komfortu uderzeń, brak skoordynowania. Będzie technika, będzie luz psychiczny i dobra koordynacja. Nie rób tego na siłę, daj temu czas