Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
23
Witam !
Mam pewien dylemat. Od 6 lat trenuje pilke nożna mam 15 lat, 172 cm wzrostu i ważę 54 kg i mam pytanie czy jak zacznę dużo jeść i cwiczyc ogólnie robic masę mięśniowa to przeszkodzi mi to w piłce np. Stracę na szybkości?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
nie musisz się obawiać jak pudzian nigdy nie będziesz wyglądał, co do ronaldo, mięśnie tzreba zbudować by były widoczne, co do odżywiania tam są podane ogólne zarysy, u każdego trochę to może inaczej wyglądać.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
23
Czyli ogólnie tak rzecz biorąc, wystarczy ze bede jadł 5 posiłków dziennie ( zdrowych ) i ćwiczył. Wiadome ze nie bede wyglądał jak Ronaldo bo on ma specjalistów ale bede robił rzeźbę tak ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
To jest tak budujesz masę mięśniowa i jak już jest na odpowiednim poziomie wtedy redukujesz i pojawiają się mięśnia tzw rzeźba. Rzeźby bez masy mięśniowej nie zrobisz. Chyba że jesteś szczupły to mozesz budować powoli mięśnia bez zbędnej tkanki tłuszczowej.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
BOSKOSK
Krzysztof Piekarz
anubis84
