...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jeden wielki miszmasz .Dieta białkowa to nic nam nie mówi ,tymbardziej że dla Ciebie 150g to nic.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
jeśli ankieta to nie ściema to co ty chcesz dokładać? wyniki masz jak część osób po 20 cyklach nie ma
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Taka budowe to ja mam od X czasu. Chciałbym cos urosnąć.sila poszła Ok. Ale od grudnia do teraz w bicepsie poszło tylko 3cm a w klatce 7cm.
...
Napisał(a)
Deke mysle pociągnąć jeszcze jedno opakowanie.
Wino odstawiam
Ale co z Antkiem ? Nigdy tego nie brałem . Mozna to dorzucić ?
Wino odstawiam
Ale co z Antkiem ? Nigdy tego nie brałem . Mozna to dorzucić ?
...
Napisał(a)
a ile byś chciał zrobić ?? w takim tempie to wyszło by 7 cm w łapie rocznie a to część osób robi latami
skupiasz się za bardzo na środkach a pomijasz dietę , a to ona jest kluczem
liczyłeś ile jesz kcal ?? bo sądze ze jak dobijesz kcal to masa ruszy jeszcze bardziej
napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia zobaczymy jak jesz
białko daj min na poziome 2gr/kg
skupiasz się za bardzo na środkach a pomijasz dietę , a to ona jest kluczem
liczyłeś ile jesz kcal ?? bo sądze ze jak dobijesz kcal to masa ruszy jeszcze bardziej
napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia zobaczymy jak jesz
białko daj min na poziome 2gr/kg
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Najlepiej wszystko właduj w 2 miesiące i po problemie ,potem odstawisz SAA i będziesz wyglądał jak wiór .....
Zrozum że to sport dla cierpliwych ,tutaj formę robi się latami .
Zrozum że to sport dla cierpliwych ,tutaj formę robi się latami .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Łukasz xxxDeke mysle pociągnąć jeszcze jedno opakowanie.
Wino odstawiam
Ale co z Antkiem ? Nigdy tego nie brałem . Mozna to dorzucić ?
deę spokojnie i 20 tyg możesz lecieć
antka zawsze można dorzucić . lecz na razie dał bym odsapnąć flakom po winie
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Wczoraj zjadłem : 120g sera plesniowe,200g łosoś wędzony ,100g ser kozi.chleb razowy 300g.piers z kurczaka 500g, makaron ryżowy 200g. Nie liczę kalorii
Polecane artykuły