Naciągnięty mięsien dwugłowy uda

Potrzebuje twojej rady, od 1,5 roku tańcze disco dance jest to moja pasja, a wręcz życie.Mam niestety problem ponieważ ostatnio na zajeciach naciagnełam sobie mięsień z grupy kulszowo goleniowej przy rozciąganiu. Chciałabym szybko go wyleczyc,gdyż za miesiąc mam zawody i chce na nie pojechać.
Jestem tancerka Disco Dance,a jak dla kazdej tancerki naciagnięty miesien to "kalectwo". 19 czerwca mam zawody, czyli został mi miesiąc i chcialabym aby do tego czasu wyleczył się.Znasz może jakieś sposoby aby wyzdrowiał i ile trwa regeneracje miesnia i po jakim czasie moge wrócić do treningów.co mam z nim robić. Boli mnie tylko przy wymachach nogą i nie umiem na zpagat usiaśc.

Twoja fanka

Byłaś u lekarza ? Miałaś wykonane badania ? Mięśień równie dobrze może być naderwany , przy jakim ruchu doznałaś urazu oraz ból jest tylko przy zgięciu w biodrze przy wyprosowanej nodze? Zakres ruchu jest ograniczony ?


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-05-20 11:51:49

Urazu doznałam przy rozciagniu zostalam za bardzo rozciągnieta i od tej pory boli mnie. Przy wyprostowanej nodze odczuwam ból.

Nie bylo żadnego trzasku tylko poczulam ból nastebnego dnia... mam ograniczony ruch nie moge robic wymachów i boli mnie przy rozciaganiu i roznych skokach,ktore wymagaja gobkosci

Czyli prawdopodobnie doszło do naciągnięcia / naderwania żeby to potwierdzić trzeba byłoby wykonać badanie fizykalne przez specjaliste oraz USG.