Karpikpl
Witam mam pytanie mianowicie jeśli już się rozgrzeje i się rozciągam jest mi trudniej zrobić szpagat niż bez rozgrzewki czemu tak jest ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1804
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2
Wiem że odkopuje stary temat, ale walczę z problemem wynikającym z nieudolnego rozciągania się, stresu i trochę zbyt dużego parcia na masę... to co opisałeś pokrywa się z objawami jakie mam. Głównie chodzi u ucisk mięśnia czworobocznego i nie poprawną pozycje ramion. Jak to zmienić? Jakie ćwiczenia rozciągające wykonywać? Pozdrawiam
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
a tego rozciągania z linków z pierwszych stron próbowałeś?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
