ketogeneza a doładowanie.

Hej,

mem dietę keto i z tego co czytalem na weekend mam robić doładowania.
Zrobiłem w ten weekend doładowanie, właśnie robiłem test i nie mam już ciałek ketozy.
Czy to normalne? Czy przesadziłem z tym doładowaniem?
Czy jutro znów zacznę wchodzić w keto i będę miał osłabienie etc jak ostatnio?

No jak ładowałeś węglowodanami to oczywiste jest ,ze wyszedłeś z ketozy.

Oczywiście że nie jesteś w ketozie, teoretycznie powyżej 100g już nie jesteś w ketozie

Teraz szybciej powinieneś w nią wejść chyba że ładowałeś dużo i długo

OK dzięki,

myslalem, ze te wegle ida w glikogen miesniowy i wątrobowy i przez to nie są spalane więc organizm nadal jedzie na ketonach.
Dzięki za wyprostowanie.


Zmieniony przez - shoemaker w dniu 2016-04-17 21:48:17