no to moze tydzien przerwy teraz,a potem tydzień-dwa z obciążeniem ale niewielkim i nie na max, a w zakresie 75-80% maxa
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272009
...
Lord Broker
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
84
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1090
Póki co planuję dokończyć ten tydzień normalnie armstrongiem i ewentualnie jeszcze przyszły, porównać różnice i wtedy dać tydzień odpoczynku :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Zestaw do domowej siłowni
