Redukcja tkanki tłuszczowej, 88kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1628

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Cel

redukcja

Waga

Wzrost

186

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

kolo 20

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca 8 godz 5 dni w tyg fizyczna.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

3xsplit

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

b.2,t.2,ww.5.5

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

3 tyg kreatyna dnt 5g, dt 10g.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kordian186

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1372

Ok dzieki bardzo.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dieta na mase - ocena

Następny temat

Ocena diety 3200 kalorii

Polecane artykuły