Brookk
Czestobiegam rano a od dzisaj zaczolem 1 cykl kratyny no i dowiedizlaem sie na forum zeby brac z samego rana na pusty zołondek i nie wiem czy brac przed bieganiem czy po bieganiu biegam zawsze ok 7.00 i nic przed bieganiem nie jem...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
44
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1393
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Czarnuchok
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
14530
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
62110
przed bieganiem 3g + 30g glukozy, po bieganiu taka sama ilość
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
44
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1393
a nie moze byc przed bieganiem 5g? i nawieczór po treningu 5g?
...
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
14530
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
62110
wystarczą dawki po 3g - w wiekszych dawkach możesz za bardzo się nawodnić co nie sprzyja dla biegaczy.
teraz wyszedł produkt ALA Olimpu - kup sobie 90 caps. i bierz zamiast glukozy po 400mg do 3g kreatyny
teraz wyszedł produkt ALA Olimpu - kup sobie 90 caps. i bierz zamiast glukozy po 400mg do 3g kreatyny
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
