SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Koniec zabawy

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4046

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Totaż radzimy ci grupowo (może za mało dobitnie), żeby chociaż jakiś miesiąc wstępny pod ten trening sobie zrobić i się na spokojnie przygotować do tego 5x5. Potrenować te olimpijskie lifty na łatwiejszych zakresach itd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 11555 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103176
Bo dostałas typowy trening na "machanie".. Możesz sobie wyrobić wytrzymałość ale siły Ci nie przybędzie... Od 3 do 4 serii i -naście powtórzeń.... bardzo typowe. I niestety niezbyt skuteczne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 836
a da sie zmienic temat, zeby w błąd nie wprowadzac??
Trening jest wyczesany, jest tak inny od poprzednich, że sie zakochalam. Ale zrobie faktycznie wstep. Czyli Cykl zerowy inspirując się tymi cwiczeniami, wprowadzając jednoczesnie zasady... bo wierzcie mi, mnie laikowi te wszystki systemy i nazwy cwiczen juz namieszaly. Ale kurde, dzięki :D

To co, da się temat zmienic?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 11555 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103176
Tak. napisz u góry w tematach podwieszonych - masz tam stosowny.

https://www.sfd.pl/Propozycje_i_wnioski_do_moderatorów_działu-t1081213.html


Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-13 18:50:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 836
rozkminię i zrobię, teraz muszę lecie. Dzięki


Zmieniony przez - busia w dniu 2015-11-13 21:04:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 836
Przod. Ale na zdjeciach, to powiem...wyglada nie tak źle...no nic,walcze dalej

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 11555 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103176
jakieś neutralne, bez napinek? I całą sylwetkę? Bo puzzle to nam niewiele mówią..



Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-14 11:34:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 836
Sie robi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 11555 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103176
Masz w regulaminie napisane: przód, bok, tył, całej sylwetki, w bieliźnie i bez napinek :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 836
Tylu zdjec nie mam nawet na fb :) licze ze jest juz dobrze :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

azabor redukcja

Następny temat

Trening SPLIT dla Nebeski

Wiecej