SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

nauka stania na rękach

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16574

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3
Mi to zajęło tak z tydzień. Ja najpierw tak jakby skakałam na łóżko XD a potem próbowałam przy ścianie, przy ścianie utrzymywałam sie tak z 10 sekund i powtarzałam tak z 10 razy i tak codziennie. Potem próbowałam przy łożku i utrzymywałam się z 5 sekund i powtarzałam to z 15 razy XD a jak chciałam chodzić na rękach to próbowałam coraz dalej od łóżka i próbowałam chodzić. Nauczyłam sie też stanie na rękach i mostek. Trzeba mieć materac żeby sie nie wywalić, ale polecam najpierw przy ścianie, to znaczy robiłam trochę dalej stanie na rękach i robiłam mostek a jak juz byłam w pozycji mostku to brałam nogi na ścianę i sie odbijałam. I w końcu tak nauczyłam sie stania na rękach na rożne sposoby XD. A i sorka ze tak sie rozpisałam xd
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o PLAN TRENINGOWY !! BIEGANIE

Następny temat

Rst launch i hamulec tarczowy

electro
Polecane artykuły