rwwa kulszowa

blokada poskutkuje/?

Blokada nie leczy, działa tylko przeciwbólowo na pewien czas. Udaj się do fizjoterapeuty w celu doboru ćwiczeń rehabilitacyjnych.

Zasadniczo powody dolegliwości bólowych potocznie zwanych rwą kulszową mogą być dwa. Jeden to nadwyrężenie mięśni pleców, drugi nieco bardziej poważny to dyskopatia (najpopularniejszą jest lędźwiowa - taki problem mam ja) . Niestety w obu przypadkach powinno się przerwać trening aż do ustąpienia bólu. Blokadę stosuje się jeśli ból nie pozwala ci normalnie funkcjonować.

Jeżeli nadwyrężyłeś mięśnie ból powinien szybko minąć. Z plecami postępuj podobnie jak z każdym innym nadwyrężonym mięśniem.

Jeżeli masz dyskopatię koniecznie skonsultuj się z lekarzem i fizjoterapeutą. Po tym jak ból ustąpi do codziennych aktywności dołącz ćwiczenia które pokaże ci fizjoterapeuta. Niestety nawet jak ból przejdzie będziesz musiał bardzo uważać przy treningu siłowym a z niektórych ćwiczeń wręcz zrezygnować. Bezwzględnie ból powinien być dla Ciebie sygnałem że należy natychmiast przerwać ćwiczenie. Niestety epizody bólu przy dyskopatii potrafią trwać kilka tygodni. Lepiej więc uważać i nie narażać się na przerwy.

Tak czy inaczej na razie czeka Cię przerwą a blokada jest tylko rozwiązaniem "poza treningowym"

Zdrowia :)


Zmieniony przez - Co8mo8 w dniu 2015-09-27 16:35:35