dan0
witam, bola mnie plecy od cwczen.
myslalem ze zla technika ale gdy robie powoli i dokladnie to tez bola.
ciezar tez raczej odpowiedni bo dobieram taki ze nie daje z siebie wszystkiego
robilem a6w ale przestlaem po 8 dniach bo mnie bolaly plecy ale przestaly po 2-3 dniach i zaczalem brzuszki, od nich boli mniej ale jak doloze cwiczenia z ciezarami to sie bol nasila.
czy to normalne??? czy powiniem sie tym przejmowac? co moge robic zeby bylo lepiej?
myslalem ze zla technika ale gdy robie powoli i dokladnie to tez bola.
ciezar tez raczej odpowiedni bo dobieram taki ze nie daje z siebie wszystkiego
robilem a6w ale przestlaem po 8 dniach bo mnie bolaly plecy ale przestaly po 2-3 dniach i zaczalem brzuszki, od nich boli mniej ale jak doloze cwiczenia z ciezarami to sie bol nasila.
czy to normalne??? czy powiniem sie tym przejmowac? co moge robic zeby bylo lepiej?
Krzysztof Piekarz
