TeryMike
1. WIEK: 22
2. WAGA: 85
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 114
-udo: 62
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 240g
-węglowodany: 320g
-tłuszcz: 90g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa cykle prop+mietek
8. TRENING: Treningi staram się zmieniać dość często, aktualnie trening typowo masowy, aczkolwiek ostatnio zredukowałem ciężary w celu dopięcia techniki.
9. CEL CYKLU: Przyrost masy, podciągnięcie słabszych partii mięśniowych.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Ostatni cykl prop + mietek od zakończenia minęło 6 miesięcy.
11. POZIOM BF%: około 14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam takich skłonności
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120kg x 6
-martwy ciąg: robię tylko na prostych nogach 100kgx10
-przysiad: 130kg x 12
Nie robię maxów ^
Witam. Od pewnego czasu planuję troszkę bardziej zróżnicowany cykl od tych które miałem do tej pory. Posiadam już propa 20ml i oxe 100tab (nie ma problemu z ewentualnym dokupieniem) a co do deki i winstrolu to mam dość dobre źródła pewniaków (undery które dobrze kopią) Trochę popytałem i dowiedziałem się że można te środki na spokojnie łączyć w jeden cykl. Teraz pytanie do was co myślicie o takim cyklu i najważniejsze jak go rozpisać? Pozdrawiam
2. WAGA: 85
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 114
-udo: 62
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 240g
-węglowodany: 320g
-tłuszcz: 90g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa cykle prop+mietek
8. TRENING: Treningi staram się zmieniać dość często, aktualnie trening typowo masowy, aczkolwiek ostatnio zredukowałem ciężary w celu dopięcia techniki.
9. CEL CYKLU: Przyrost masy, podciągnięcie słabszych partii mięśniowych.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Ostatni cykl prop + mietek od zakończenia minęło 6 miesięcy.
11. POZIOM BF%: około 14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam takich skłonności
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120kg x 6
-martwy ciąg: robię tylko na prostych nogach 100kgx10
-przysiad: 130kg x 12
Nie robię maxów ^
Witam. Od pewnego czasu planuję troszkę bardziej zróżnicowany cykl od tych które miałem do tej pory. Posiadam już propa 20ml i oxe 100tab (nie ma problemu z ewentualnym dokupieniem) a co do deki i winstrolu to mam dość dobre źródła pewniaków (undery które dobrze kopią) Trochę popytałem i dowiedziałem się że można te środki na spokojnie łączyć w jeden cykl. Teraz pytanie do was co myślicie o takim cyklu i najważniejsze jak go rozpisać? Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
rkarpinski
wnc1964
