Produnaj
jeśli zaczynasz dopiero z dietą to nie stosuj żadnych skrajnych odmian tylko po prostu 2g B na kg suchej masy ciała, 1.5g tłuszczu na kg masy ciała i reszta węgle
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
385
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
