Sfd creatin

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 273

witam . Posiadam sfd pure creatin 400kaps. I mam pare pytan. Kiedy i w jakich ilosciach ja brac ? Ile pic wody ? Czy moge biegac ? Bo obecnie jestem na masie mam diete waze
62kg przy 175 wzrostu i mam 16 lat.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162298 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243521

uzyj wyszukiwarki, pytasz o kwestie poruszane milion razy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Kapka16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 273

To powiedzcie czy tak mogę brac.
Dt: po sniadaniu 2 kaps przed treningiem 4 i po treningu 4 = 10kaps.
Dnt: rano 2 po południu miedzy posiłkami 2 i na noc 2 = 6kaps
moge tak brac czy to nie jest za duzo ewentualnie jakos inaczej brac ?

Zmieniony przez - Kapka16 w dniu 2015-03-28 20:28:08

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat