odzywki bialkowe dla kobiet

widzę, że mamy podobnie

a co do efektów po białku..pisałem już dziewczynko wyżej.

Nie pije dlugo,bo po kilku dniach mi brzydnie!Za to dlugo stosuje bcaa i widze efekty.Premium Nutrition BCAA akg,polecam.Chociaz ktos mi ostatnio powiedzial,ze ta firma jest podejrzana i ma domieszki saa Glutaminke olimpu rowniez goraco polecam.

Nie stosuje bialka,po to,aby schudnac,tylko w celu utrzymania wypracowanego % tkanki miesniowej.Bylam zwolennikiem picia bialka na drugie sniadanie i przed snem.Wtedy moj organizm najlepiej reagowal..Jednak smaki pozostawiaja ciagle wiele do zyczenia.Ale bialeczko dla aktywnych kobiet,super sprawa
A teraz jestem chora,wiec i tak sa spadki.Wiele zalezy od trybu zycia jaki prowadzisz.Stres niszczy wiele miesiecy ciezkich zmagan z silownia.

Poprawka: bcaa stosuje tylko w dni treningowe,a trenuje rekreacyjnie,dla zdrowia i jedrnego cialka 2-3 x w tygodniu. Zalezy od sezonu,ktory sie zbliza.Od kwietnia staram sie chodzic 3x,ale solidny trening do upadlego.Tylko cwiczenia silowe + skakanka.

Dodaj tłuszcze do posiłków a co do białka to polecam najlepiej kupić samemu i spróbować które ci będzie najlepiej smakowało nożesz je brać zamiast 2 śniadania i przed snem.Twój trening lepiej by wyglądał jak byś w pierwszej kolejności robiła siłownie a po aeroby.

Hej, na jaką odżywkę się zdecydowałaś? Ja szukam jakiejs dobrej, ostatnio ktos mi polecał Platinum Hydro Whey - podobno smaczna, ale przeraża mnie cena :P
trafiłam tez niedawno na artykuł na jedenym z blogów, wygląda nieźle. ktoś próbował tych odzywek?

Zmieniony przez - miss_peggy w dniu 2015-03-20 10:09:08

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-20 14:25:58

masz specjalny dział z opiniami nt suplementów i odżywek, tam poczytaj i na przyszłośc patrz na daty.