Siwers
1. WIEK: 29
2. WAGA:83
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:
-udo:64
-talia:85
5. STAŻ NA SIŁOWNI:10
6. DIETA:
-białko:3
-węglowodany:różnie
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni ok 5 lat temu (głównie prolo i winstrol)
8. TRENING:3x w tyg + 3/4 mma
9. CEL CYKLU: przybranie masy mięśniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:prolo + wino 5 lat temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko chudnę, szybko tyję
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jest
15. PPM (podstawowa przemiana materii):cieżko powiedziec ze względu na dużą aktywność
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg:180
-przysiad: 180
Witam, od jakiegoś czasu chodzi mi po głowie wejście na małą bombkę, staż mam dosyć duży bo ok 10 lat, przez co przerabiałem już różne typy budowy i wyników siłowych, (w szczycie waga ok 105kg, i ok 190 na klatkę) jednakże od kilku lat postawiłem na sztuki walki i definicję, toteż moja waga w ostatnim okresie jest na poziomie 85kg (wynik na klatkę ok. 150). Od 5 lat jedynie dieta, dość dobrze dopięta + suple. Jestem teraz na redukcji, chcę dojść do 80kg po czym następnym krokiem który planuję jest wejście na cykl. Co proponujecie po tak długim okresie abstynencji? Mimo że włosy na głowie jeszcze są to obawiam się że mam tendencję do łysienia, co mnie najbardziej powstrzymuje przed cyklem. Jak sądzicie? jeden cykl dużo może zaszkodzić w tej kwestii? Osobiście myślałem o propie z oxą choć z drugiej strony zależało by mi na zbudowaniu przynajmniej 5kg masy więc może prolka solo?
2. WAGA:83
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:
-udo:64
-talia:85
5. STAŻ NA SIŁOWNI:10
6. DIETA:
-białko:3
-węglowodany:różnie
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni ok 5 lat temu (głównie prolo i winstrol)
8. TRENING:3x w tyg + 3/4 mma
9. CEL CYKLU: przybranie masy mięśniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:prolo + wino 5 lat temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko chudnę, szybko tyję
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jest
15. PPM (podstawowa przemiana materii):cieżko powiedziec ze względu na dużą aktywność
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg:180
-przysiad: 180
Witam, od jakiegoś czasu chodzi mi po głowie wejście na małą bombkę, staż mam dosyć duży bo ok 10 lat, przez co przerabiałem już różne typy budowy i wyników siłowych, (w szczycie waga ok 105kg, i ok 190 na klatkę) jednakże od kilku lat postawiłem na sztuki walki i definicję, toteż moja waga w ostatnim okresie jest na poziomie 85kg (wynik na klatkę ok. 150). Od 5 lat jedynie dieta, dość dobrze dopięta + suple. Jestem teraz na redukcji, chcę dojść do 80kg po czym następnym krokiem który planuję jest wejście na cykl. Co proponujecie po tak długim okresie abstynencji? Mimo że włosy na głowie jeszcze są to obawiam się że mam tendencję do łysienia, co mnie najbardziej powstrzymuje przed cyklem. Jak sądzicie? jeden cykl dużo może zaszkodzić w tej kwestii? Osobiście myślałem o propie z oxą choć z drugiej strony zależało by mi na zbudowaniu przynajmniej 5kg masy więc może prolka solo?
Krzysztof Piekarz
B-50
metakreta
